（社）日本アロマ環境協会 | アロマテラピー活用法

アロマテラピー活用法　How to use　アロマテラピーをうまく生活に取り入れることで、心身のバランスを取り戻し、リラクセーションやストレスケアそして美容や健康維持、疲労回復と幅広く活用していくことができます。


アロマテラピーの基本となる芳香浴で使用する芳香器の紹介

(1)	ティッシュペーパーに1～2滴垂らしてデスクなどに置く
(2)	専用器具を用いる ◎キャンドル式芳香器 ◎電気式芳香器

※キャンドルは無煙無臭をお選びください。また火の元には十分お気をつけください。

当協会では、アロマテラピーマッサージのことをアロマテラピートリートメントと呼んでいます。

植物性のオイルをベース（キャリア）に、精油を１％以下の濃度になるように混ぜ、肌にやさしく塗布するトリートメントオイルとして利用します。

また、顔などの敏感な部分に使用する場合はさらに低濃度での使用をおすすめします。


	アロマテラピーのトリートメントをアロマテラピーマッサージと表現することがありますが、治療を目的とするマッサージや指圧などは、「あん摩マッサージ指圧師・はり師・きゅう師などに関する法律」により、資格免許を取った法律に抵触しない人だけが、できる行為と定められています。従って無用な混同を避けるために当協会ではアロマテラピーにおけるマッサージをアロマテラピートリートメントと表現しています。従ってアロマテラピートリートメントは治療を目的とした行為ではありません。

浴槽に適温の湯をはり（水量約200l）5滴以下の精油に落とし、よくかき混ぜ拡散させてから10分～15分肩までつかります。肌の敏感な方や子供の場合は、5滴以下の精油を10ml程度のキャリアオイル（植物油）等で希釈してから使用します。※

浴槽にみぞおちまでつかる程度のお湯をはり、そこへ3滴以下の精油を落とす。
よくかき混ぜ、上半身が冷えないようにタオルなどを羽織って、汗が出るくらいまで十分つかります。

洗面器かバケツにやや熱めの湯を入れ、3滴以下の精油を落とし、よくかき混ぜてから、その中に手や足を（手首の上、足のくるぶしの上まで）10～15分間つけます。

直接入れる時の注意
精油は水に溶けにくい性質があります。場合によっては、植物油等で希釈して使用するとよいでしょう。精油の種類によっては、肌に刺激を感じる場合があります。万が一、肌に何らかの刺激を感じた場合はただちに洗い流しましょう。

ティーカップかボウルに熱湯を入れ、目的に応じた3滴以下の精油を落とし、立ち上がる香りの湯気を吸入する。

※	吸入の際は目を閉じましょう。また、精油成分が直接粘膜を刺激することもあるため、長時間の吸入は避けましょう。